Definição

A Medicina da Longevidade e Antienvelhecimento é uma abordagem médica holística e integrativa, focada na prevenção, diagnóstico precoce e tratamento das causas subjacentes do envelhecimento.

A especialidade tem como finalidade prolongar a saúde funcional, prevenir o aparecimento de patologias relacionadas ao envelhecimento, promover o bem-estar físico, psicológico e mental, e honrando o processo de envelhecimento em todo o seu percurso.

Contexto Global

A nível mundial, o envelhecimento populacional é uma das principais transformações demográficas do século XXI.

A expectativa de vida média tem vindo a aumentar significativamente, resultando num número crescente de pessoas acima de 60 anos, que deverá ultrapassar 2 bilhões até 2050, segundo a OMS¹. Este cenário coloca desafios para os sistemas de saúde, mas também abre portas para inovações no campo da longevidade.

A Medicina da Longevidade e Antienvelhecimento surge como uma resposta necessária, focada em garantir que essa crescente população envelheça com qualidade de vida e saúde.

Contexto em Portugal

O envelhecimento populacional é uma realidade crescente em Portugal. Neste momento, o país conta com mais de 2,5 milhões de pessoas com 65 anos ou mais considerando todas as faixas etárias, situação que tende a aumentar².

Concomitantemente, as principais causas de morte em Portugal³ continuam a ser as doenças do sistema circulatório, seguidas pelos tumores malignos e por doenças do aparelho respiratório.

Não obstante, o país posiciona-se como o quarto país com o menor gasto per capita em programas de prevenção em saúde, assim como um nível de investimento em prevenção nos gastos em saúde abaixo da média na OCDE (Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Económico)⁴ .

Pilares da Medicina da Longevidade e Antienvelhecimento

1 – Nutrição

Uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes essenciais, combate o envelhecimento celular e apoia o funcionamento adequado do corpo.

2 – Exercício Físico

A prática regular de atividade física é vital para o envelhecimento saudável e apresenta-se com inúmeros benefícios para a saúde, bem-estar e autonomia.

3 – Mudança de Hábitos de Vida

A adoção de um estilo de vida saudável como reduzir o stress, evitar hábitos tóxicos, optar uma vida socialmente ativa e muitos outros, é fundamental para uma vida longa e saudável.

4 – Suplementação Alimentar

Suplementar os défices nutricionais, vitamínicos e minerais permite restabelecer e otimizar as funcionalidades do corpo e garantir um percurso de vida ativo e saudável.

5 – Modulação Hormonal

O equilíbrio hormonal é fundamental no decorrer da vida humana, uma vez que existe uma diminuição gradual na capacidade produção endógena de hormonas à medida que envelhecemos.

Perspetivas Futuras

A Medicina da Longevidade e Antienvelhecimento está no centro de uma transformação e evolução paradigmática na forma como encaramos a saúde e o processo de envelhecimento.

O foco não é apenas prolongar a expectativa de vida, mas também garantir que esses anos sejam vividos com vitalidade e qualidade, promovendo uma vida mais saudável e plena.

Com os avanços científicos que moldam o futuro, as perspetivas para o envelhecimento saudável são cada vez mais promissoras.